• 普通青年人匀速行走，大概每小时四公里，快步行走但是并不赶时间的情况下，大概每小时五公里。
• 普通中年人骑普通车，最高时速大概每小时十公里左右，平均时速大概七八公里。
• 普通年青人骑普通车，最高也就十一二公里每小时，平均时速大概八九公里。平时的共享单车加上红绿灯等待所耗时间，就是12km/h
• 普通年轻人骑普通的山地车或公路车，最高大概每小时15公里，平均时速应该在10公里多一点。
• 入门级车友和车队一起骑长途，最高大概每小时20公里多一点，平均时速大概每小时十五六公里。
• 业余车队骑长途，目的只是刷里程的话，最高大概每小时二十七八公里，平均时速大概20公里出头。
• 普通年轻人徒步每天走三四十公里为宜，60公里是大多数刚入门同学的上限了。
• 普通年轻人骑行每天80到100公里为宜，120公里是大多数刚入门同学的上限了。

以上数据包括从出门到住店或回家全部时间，吃饭喝水休息扯淡也算在内，并且不考虑短时间的冲刺，那样谁都能至少刷到40。