我们对自我的认识形成来源于两个渠道：
一个是我们如向看侍自己 一个足他人如向看待我们
觉得不了解自己的人，不是看不懂自己，是不接受自己。
一个人过去的行为可以预测这个人将来的行为。
一个人的心理过程最后都通过行为表现出来：
典型行为评估（高频行为，业余爱好） 最高行为评估（人生的九个巅峰时刻）
如何更好地认知自我：
关注指向差异，自我评价于他人评价不同的地方，进而提高情商。 关注指向未来，可能自我<---->现实自我
青春期之前，自我概念的构建依赖于他人的评价 青春期之后，自我评价开始参与自我概念的构建。